Un ATELIER à ne pas manquer!

offert par le Service RÉSEAU  

« La sérénité au travail…plutôt que l’anxiété» 

Réflexion sur l’anxiété versus la sérénité. Survol du phénomène de l’anxiété au travail; ses différents mécanismes : physique, comportemental et mental.

À partir de l’approche du psychologue québécois Lucien Auger, nous vous proposons une méthode de 21 jours pour apprendre à accroître votre sérénité. NOUS VERRONS QUE : « Ce ne sont pas les événements de leur vie qui troublent les humains, mais les idées  qu’ils s’en font. » (Épictète);

·               Les émotions sont toujours causées par les pensées de celui qui les ressent;

·               Les idées perturbantes sont souvent fausses;

·               Nous n’avons souvent pas de contrôle sur les événements, mais nous pouvons en avoir sur nos idées;

·               Nous pouvons changer les idées qui viennent attaquer notre sérénité;

·               Bref, nous pouvons apprendre à devenir plus serein et plus heureux.  

Cet atelier est gratuit et les places sont limitées; 12 participants maximum.

Fais-vite! Inscris-toi auprès de Nathaly au 418 723-3923.     

Endroit : 5, 5^e Rue Est, Rimouski

Date : Mercredi, le 25 mars 2009

Heure : De 19 h à 21 h

Formatrice : Manon Lebel, intervenante psychosociale